仰望式瑜伽的体式要点 仰望式瑜伽可以练哪里

http://p.nvsheng.com/d/file/nvsheng/202206081236/45hssbjyyk1.jpg|http://p.nvsheng.com/d/file/nvsheng/202206081236/lqski2andj4.jpg|http://p.nvsheng.com/d/file/nvsheng/202206081236/rnaaz004lx3.jpg

瑜伽总是给人想练但不敢练的感觉，因为瑜伽需要柔韧性比较好，对于要塑形的人来说 ，瑜伽是很好的塑形方法 ，瑜伽中的仰望式是练哪个地方的呢 。仰望式瑜伽的体式要点 需要身体趴下 ，跟海狮一样 ，腹部着地脸朝下
，然后